האם שמן סיבידי עוזר לחרדה?
חרדה על פי אגודת הפסיכולוגים האמריקאים, היא "רגש המאופיין בתחושות מתח מחשבות מודאגות ושינויים כגון לחץ דם מוגבר".
אדם חרד סובל מתחושת מתח תמידית וכן מהתקפים, במהלכם הוא חווה קוצר נשימה,דפיקות לב מואצות,הזעה ועוד. קיימים סוגי חרדה רבים, ביניהם- פוביה חברתית, חרדה ממים, חרדת נטישה, טורדנות כפייתית, פוסט טראומה, התקפי פאניקה ועוד. ישנן דרכים שונות לטיפול בחרדה (כושר גופני,מדיטציה,תזונה מתאימה וכד), אך נראה שהדרך השכיחה ביותר בעולם המערבי, היא באמצעות נטילת תרופות הרגעה ותרופות נוגדות חרדה.
אלא שתרופות אלו ממכרות וגורמות תופעות לוואי.
יתרה מזאת,יעילותן נשחקת לאורך הזמן. מטופלים רבים מבקשים חלופות לטיפול התרופתי.
בשנים האחרונות גוברות הראיות אודות הפוטנציאל של סיבידי, הרכיב שאינו משנה תודעה בקנאביס לטיפול בחרדה.
- כיצד מטפלים בחרדה?
- האם שמן סיבידי מסייע לטיפול בחרדה?
- סיבידי וחרדה- 3 מחקרים
- האם צריכת סיבידי גורמת תופעות לוואי?
כיצד מטפלים בחרדה?
קיימות דרכים רבות לטיפול בחרדה:אימוץ אורח חיים בריא (תזונה ,כושר גופני), טיפולים רגשיים ונפשיים, טיפולי גוף ונפש וכן תרופות נוגדות חרדה ודיכאון.
על פי המכון הלאומי לבריאות בארה"ב, כ-33 אחוז מאוכלוסיית העולם מתמודדת עם חרדה.
מאז מהפכת הפרוזק בשנות ה-80 של המאה הקודמת, חל זינוק במספר המשתמשים בתרופות נוגדות חרדה.
על פי בלוג הבריאות של "אוניברסיטת הווארד", אחד מכל 10 אמריקאיים נוטל תרופה נוגדת חרדה או דיכאון.
תרופות אלו משפיעות על פעילות הסרוטונין,(SSRI או בנזודיאזפינים) וכן על נוראפינפרין, מוליכים אשר תפקודם חיוני להשגת תחושת רוגע.
למרות שרבים בעולם המערבי פונים אליהם לקבלת מזור, הן גורמות להתמכרות ותופעות לוואי (הפרעות אכילה, נדודי שינה, סחרחורות, כאבי בטן, פגיעה בחשק המיני ועוד).
בעשורים האחרונים הממסד הרפואי מכיר בפוטנציאל של סיבידי,לטיפול בחרדה, בדרך ירוקה וללא תופעות לוואי.
האם שמן סיבידי מסייע לטיפול בחרדה?
צמח הקנאביס מכיל עשרות קנבינואידים. שני המרכזיים שבהם -THC, הרכיב משנה התודעה ו-CBD, קנאבידיול, שאינו משנה תודעה.
ארגון הבריאות העולמי קבע שסיבידי אינו סם, אינו ממכר ובטוח לשימוש.
כשאדם צורך קנאביס,קנבינואידים בצמח (פיטו-קנבינואידים) ובהם סיבידי, מתקשרים עם קולטנים המצויים במערכת האנדוקנבינואידית, המשפיעה בין היתר על איזון הגוף.
CBD מקיים קשרים עם קולטנים CB1 ו-CB2 של המערכת האנדוקנבינואידית.
קולטנים אלו מצויים בעיקר במערכת העצבים המרכזית ובמערכת העצבים ההיקפית.
השפעת סיבידי על קולטני CB1 עוד נחקרת, אך הוכח כי הוא משפיע על האותות של סרוטונין (מוליך עצבי המסייע להרגעת חרדה ודיכאון) וכן מעלה את רמות האננדמיד ("הורמון האושר") בגוף. מנגנון פעולה זה מסייע לטיפול בחרדה.
CBD וחרדה- 3 מחקרים
מחקר קנאבידיול עוד דורש הרחבה, עם זאת בעשורים האחרונים מצטברות ראיות אודות השפעתו מפחיתת חרדה- חלק מראיות אלו נבחנו בסקירה מדעית מ-2017, אשר הכילה שורת מחקרים (חלקם נעשו על בע"ח וחלקם על בני אדם) מהם עלה כי סיבידי מסייע בהפחתת התקפי חרדה.
להלן 3 ראיות מדעיות על סגולותיו של סיבידי לטיפול בחרדה:
- במחקר מ-2017 של "אוניברסיטת סאו פאולו",ברזיל,שנעשה על 60 בני אדם הסובלים מחרדה חברתית, הם קיבלו רמות שונות של סיבידי ונדרשו לדבר בפומבי. המחקר מצא כי סיבידי עזר להם להתגבר על החרדה ולשאת נאומים.
- במחקר מ-2012 של "אוניברסיטת אברדין",בריטניה, נמצא כי CBD עיכב התנהגות טורדנית כפייתית של חולדות שקיבלו קנאבידיול.טורדנות כפייתית היא ביטוי של חרדה.
- במחקר מ-2018 של אוניברסיטת דרום סנטה קתרינה", ברזיל, נמצא שסיבידי יעיל לטיפול בפוסט-טראומה.
האם צריכת סיבידי גורמת תופעות לוואי?
ארגון הבריאות העולמי קבע כי סיבידי בטוח לשימוש.
בשורת מחקרים שבחנה את מידת בטיחותו של סיבידי נמצא כי הוא בטוח לשימוש גם בריכוזים גבוהים וכי הוא גורם תופעות לוואי רק במקרים נדירים וגם אז לרוב הן חולפות מהר.
עם זאת, כאמור, חקר הסיבידי עוד לא הגיע למיצוי. נדרשים עוד מחקרים ארוכי טווח וניסויים על בני אדם כדי לבחון את סגולותיו מחד ואת תופעות הלוואי שלו מאידך (לדוגמא המחקר בנוגע להשפעתו על נשים בהריון ועל עוברים עוד לוקה בחסר).
צריכת סיבידי יכולה לגרום לסחרחורות, יובש בפה, רגישות במערכת העיכול ועוד, אך תופעות לוואי אלו נדירות בדיון שנערך ב-2015 בקונגרס האמריקאי טענו נציגי המכון הלאומי לטיפול בסמים כי למרות שנדרש מחקר נוסף בתחום, ניתן לומר כי קנאבידיול פוטנציאל רפואי לטיפול בהפרעות חרדה.
שמן CBD לקנייה
